携帯を新品に替えちゃいましたよ やっぱりおニューは気持ちいいね 使い方がイマイチわからないから何をするにも時間がかかります 取説とも格闘しなくちゃ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日のトレーニングメニュー エアロバイク 60分 エアロビクス 60分 （コンビ…

先週金曜日～今週月曜日 ４日間で運動したのは日曜日の練習会のみ その間に 食べ放題のバイキングに２回も行ってしまいました お陰様で体重増加して体が重いですねぇ ジョギング教室なんて、足が重い・肩が重い・息が上がるの三重苦でしたよ さてさて、とい…

～かわなべ森の芸術祭～ 11月15日～24日 に行って来ました 22日には野外オペラも行われたんですよ 「ヘンゼルとグレーテル 森のシーンより」 野外ですから日が落ちるころからの開演でした 深々と音がするような寒い中での鑑賞会でしたよ 仕事が待っていたの…

11月21日（金） この日はトレーニングをお休みして温泉に行きました 坂之上にある「まきばの湯」 岩盤浴してきました なんと贅沢に２人で貸切状態でした タオルも着替えも使い放題、時間も無制限 こりゃ、一日遊べそうです しかも、1480円とリーズナブル 翌…

風邪の調子は、少しづつですが回復しているようです が、しかし・・・ 今度は足の調子が良くありませんねぇ 左ひざの裏なんですけど 膝の曲げ伸ばしが辛いので、坂道はきついかもしれないなぁ 今年の春にも同じような症状だったんだけど、その時はストレッチ…

調子が悪いときって汗も気持ちよく出ないんです なんとな～く体がむくんでいる気がします 日曜日までにはなんとかしたいんだけどなぁ・・・ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日のトレーニングメニュー ステアマスタ 10分 ボディステップ 教室15分 + 45分 ボディパ…

風邪の調子もボチホチ しかし、いきなり寒いです 気をつけなくちゃ まだ、喉の調子が悪いから外でのランニングは当分お預けかしら 日曜日の練習会までには全開バリバリ となるように調整しなくちゃね ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日のトレーニングメニュー ク…

やっぱりおとなしく寝ていても風邪は治りそうもありません 汗をかいてはやく風邪菌を追い出しちゃうことにします ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日のトレーニングメニュー エアロバイク 60分 エアロビクス 60分 （インター） がんばれクロール45分 （1500m） + …

風邪の調子はイマイチですが、火曜日から４日間何もしていないのでストレスが 運動しない生活もそろそろこのあたりが限界かと・・ 様子をみながらボチボチ復活です メニューをみたらボチボチじゃないって声がどこからか聞こえてきそうですが ストレスないだ…

体調不良です 完璧に風邪を引きました 先週から体のいろんなところが痛かったのは、この前兆だったのかもしれませんね 日曜日の夜からなんとなく喉に違和感がありましたが、日に日に悪くなって・・ 喉がイガイガ、せきが出て、今日は鼻水も出るようになりま…

本日は磨崖仏マラソンでした 早起きして川辺へ 冷たい小雨が降っておりました 受付を済ませて軽くアップ、スタートは９時５０分でした コーチから言われた目標タイムは４４分３０秒です 1kmを4分25秒ペースを保てばクリアとなるはずなんですが・・・ 前日の…

kimachaの運動日記をご覧の南国アスリートの皆様、連絡事項でございます 昨晩PWコーチより忘年会の話がありました 12月21日（日）はどうか ということでした。 どちらかといえば日曜日は職場の飲み会等も無いはずなので大丈夫と答えましたが 22日は平日です…

日曜日は磨崖仏マラソンですが、お天気がとっても微妙ですね 本日は雷の中でのジョギング教室、 落雷で停電したりとハプニング 天気予報を見たら、日曜日は50%の降水確率ですが、今の雨が止むと寒くなるらしいです そういえば、毎年磨崖仏の頃は結構寒かった…

コーチから日曜日の磨崖仏マラソンの目標タイムが発表になりました 私の昨年のタイムを調べたら45分07秒、それを踏まえて44分30秒の設定です こりゃ、最初からとばしまくらないと間に合いそうにありません 頑張らねば ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日のトレーニ…

最近流行ってるのよね～ このメーカー ＳＫＩＮＳ 適度に体を締め付けて疲れを取りやすくするみたい この手の商品は寝ているときには付けてはいけないんだけど このメーカーは違うのよね 24時間付けていいらしい お値段がちょっとお高めなので躊躇しちゃうだ…

デュアスロンのタイム・順位の発表を見てみました 第一ラン 8:49 バイク 46:38 第二ラン 9:45 という結果でありました 自分的にはまあまあかしら と思いましたが・・ コーチからダメダシ頂きましたよ リザルトのタイムから見ると第２ランが落ちすぎですね。 …

11月2日（日）朝から曇り空です 気温はまあまあでしょうか？ 川辺でトライアスリートの親睦会 デュアスロンリレー大会です 我がクラブからは６チーム 私はゼッケン４番の第三走者 第一走者スタートは午前10時、勢い良くダッシュして行きましたよ～～ どころ…