昨日のジョギング教室 追い込みましたぁ～ 毎週１日しか走ってないけど 少しずつスピードが戻りつつある感じ 「 いいんじゃない？ 」 ってコーチからも言ってもらえたし・・・ 「 スイッチＯＮ 」 って つよっちさんからはっぱかけられて その気になって ぶ…

昨日、スポーツクラブに行くと 会社の女の子が入会したって ジョギングしたいって話してたから 紹介カード渡してあったけど いよいよかぁ～ 私も頑張らなくちゃ と思いつつ アスレに行くと ＰＷコーチがガンガン自転車こいでた 「 菜の花マラソン 申込みをま…

さてさて、いよいよ講習会最終日 毎日どんどん寒くなってくる感じ・・ 試験勉強もまだまだ足りなくてちょー不安な中、目覚めのお風呂から 熱い湯船にさっと浸かると スッキリ目が覚めます ササッと朝ご飯も食べて 熱いコーヒーを頂いて 最後の悪あがき でも…

2日目の朝 お天気はあまり良くないけど・・ せっかくなので 朝からお風呂へ すると、ちゃんと 朝ジョグしてる人もいます ココまできてもトレーニングするんだね すごっ 私は しっかり朝ごはん だってみっちりスイム講習からだも～ん 講習は、指導者になるた…

11月23日（金）～25日（日） 熊本に講習会を受講するため 行って来ました 去年、初級を受講した時も 周りの人のレベルの高さに圧倒されちゃいましたが 今回は 更に上の中級 私には無謀とも思えるけど・・ これからも トライアスロンに関わっていきたいと思う…

やっとの思いで自宅に ツール・ド・おおすみから帰りついた kimacha でしたが 自宅のお風呂で チャッチャッとシャワーを浴びたら いざ クリスマスパーティーへ まったくゆっくりする時間などなく かなりハードスケジュールだね 大急ぎで準備したけど パーテ…

いいでしょ この２ショット 昼食会場前で出迎えてくれたキャラクタさんです 旧田代町 花瀬公園前にて 田代といえば カブトムシが有名ですもんね 昼食会場に着くと 川内チームが一人分のお弁当を分け合って？ ましたね ドラエモンさんも 一人で黙々と食べてま…

ツール・ド・おおすみ 景気良く70kmコース スタートしたら しばらく自衛隊の敷地内を こんなところを走る経験なんてめったに出来ないから キョロキョロしながら しかし ゼッケン持たない組の kimachaとフィリピンマンだったので 最後尾からノロノロ走りなが…

11月18日 ツール・ド・おおすみに参加して来ました なんと 朝5時半起き まだ真っ暗な中準備して 自宅を出たのは 6時過ぎ 真っ暗でチェーンを付けるのも一苦労でしたが なんとか集合時間に間に合って ホッ 夜が白々と明け始める 6時35発の鴨池フェリーに乗り…

この一年ほど このブログを見てくださる方がとても増えました こんなバカみたいな話にお付き合いいただき真に恐縮です このアクセス記録を見てもわかるように 毎日50名以上 平均で100アクセス以上あるんですよ しかし・・・ 残念なことに コメントが たまに…

昨日のボディパンプ終了後 米ケンちゃんとお話してたら 骨盤ベルトの話に ちぃさんも最近付けてるらしいけど・・ かなり効き目あり？ で、改めて 正しい装着方法を聞いてみると 私の思っているよりず～っとキツく締めないといけないらしい しかも、私が思っ…

いよいよ 冬の気配を感じる今日この頃 日に日に寒くなりますねぇ～ 冬といえば マラソン の季節ですよね みなさんは どこの大会にエントリーされましたか？ 私は、今のところ 12月2日 鴨池リレーマラソン （ どうやらリレントレスチームらしい ） 12月9日 伊…

このところちょっとお疲れ気味みたい だって朝 二度寝しちゃうし・・ 先週ちょっと頑張り過ぎたから ここらでちょっとお休み入れときましょう ってことで、まったりお風呂会員してたんだけど・・・ 夜11時過ぎ サウナに入ってたら なにやら騒がしい なんだ …

残念ながら 鹿児島には紅葉狩りできるところって無い？？ この写真は 数年前の秋に帰省した時に行った 白川郷 です わたしの安物カメラでも 綺麗に写る紅葉は 実物を見ればすっごい感動です だけど、鹿児島には針葉樹って言うのかな 紅葉するような木が少な…

先週土曜日、久しぶりに寛ちゃんが鹿児島に帰って来ました 6月の徳之島以来ですが、まだ 懐かしいって言うより 普通に帰って来た感じだって せっかく帰って来たから 土曜日の定例ランに参加したいって本人の希望で・・ いつもより早い 18時から定例ランの予…

おっちょこちょいの kimacha♪ の目の前には まさかって坂がいっぱいあります 今週末の つーるどおおすみ 力いっぱい申込み宣言したのに・・・ 参加料を振り込みするのを忘れて期限切れになってました 仕方ないので、リレントレスメンバーの後ろから ひとり勝…

11月04日（日） 県内トライアスロンクラブの親睦デュアスロン大会がありました 私も出場する気満々だったけど、申込み期限が過ぎていることに気づき・・ リレントレスメンバーは恒例の自走で参加したようです 出発は 早朝7時 マッキーの治療院からの様子です…

コレちょっとやってみて 骨盤ズレ度チェック □ 肩こりがひどい （ 偏頭痛 ） □ 腰が常に痛い （ 重だるい ） □ 足が疲れやすい （ むくみやすい ） □ 便秘気味 （ お通じが決まっていない ） □ 冷え性 （ 冷えを強く感じる ） □ 猫背がひどい （ よく言われ…

11月4日（日） この日、リレントレスメンバーはイベント参加でしたが・・・ イベント参加しない女性のみをお誘いし 初の試み 女性限定ツーリング決行しました たくさんお誘いはしましたが、なかなかスケジュールが合わず 結果的には この３人でツーリングと…

はなコン 鹿児島で日曜日に開催された いわゆる 街コンってやつですね 残念ながら私は参加できませんでしたが、行った人いるはず・・ ＰＯＣＫＹの司会で なかなか楽しい催しだったようですよ 雨降りになったのはちょっと残念でしたけどね で、kimachaはとい…

今日のゲストは健康マンだよぉ～ なんだかサラリーマン風ですね そして、順レギュラー化している フィリピンマンだぁ～ 仕事中なので聞けませんが・・ どんなお話してるんでしょうね？

11月3日（祝） ＰＷコーチ主催の菜の花マラソン対策練習会がありました 宇宿セイカ 8時30分集合だったけど、前日のお酒と 風邪のおかげで目覚めは悪く 寝起きで むくんだ顔して参加 ＰＷコーチから突っ込まれること数回 まあ、私がそんなことで落ち込んだり …

仕事を3時に早上がりして、前夜祭に参加して来ましたが・・・ 風邪ひいてる人間にとっては拷問の様な寒さでした こんな寒さの中でも 若者達は元気だねぇ～ どんどん身体は冷えていき 手は氷のように冷たくなってました 踊れば暖かくなる？ こんなゆるゆる踊…

11月03日は何の日ですか？ 鹿児島市内はおはら祭り一色ですが・・・ 毎日ラジオから聞こえる声に元気を貰う ＤＪ ＰＯＣＫＹさんのお誕生日です 先日のリレントレスのとき みんなを巻き込んで こんな写真を撮ってみました 時々 リスナーとしてメッセージを投…

風邪薬はドリンク剤と一緒に飲むとパワーアップするって リポD奮発してスーパーにしてみました これで明日の朝にはすっかり治っているはず 今夜は早目におやすみなさ～い ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 11月01日のトレーニングメニュー リラックスヨガ 60分

なんだか 扁桃腺が腫れて 鼻水が出て 熱っぽい そして 今日から明日にかけてはかなり冷え込みもきつくなるらしいです それでも 明日の夜は おはら祭り 前夜祭に出ますよぉ～ 練習にはぜんぜん参加してないけど 一発本番で さあ、たくさんの踊り連の中に kima…