お尻の痛みに耐えかねて、エアー入りパットを装着し、さらにジェル入りパットを これで、サドルの位置が高くなり、痛みが軽減するどころか更に痛みが増し・・・ 悪循環だったようで サドルを交換し、パットを外し、サドルの高さを調整しました これで当分は…

綺麗な花火、見ましたよ～ どこで？ 結局４階ベランダから 木曜日ジョギング教室休んだ人がガンガン走ってた お休み分をちゃんと取り戻すんだって すごっ！ 本気でやる気だぁ 花火は綺麗に見ることができましたぁ ちゃんと一緒に見る人もいて良かった 今年の…

最近、ちょっと頑張ってるので疲れが少し溜まってる感じかなぁ・・・ 金曜日はコレと言って入りたいレッスンも無いから、ゆるゆる自転車でも漕ぐかなぁ って思ってたら、マッキーさん登場 ランニング行くよぉ～って・・・ そりゃ、誘われりゃ行きますよ 鉄人…

9月の日曜レッスン表が発表になってました ドレドレ 早速チェックしてみると・・ 22日に「元田」って見慣れない名前がある 誰だぁ？？？ あぁぁ 奈美ちゃんだぁ 嬉しいよぉ やったぁ 奈美ちゃんとは、大好きなイントラさんでただ今二児の母、産休中だったん…

いつものごとく、お仕事終わったら一目散にセイカへレッツＧＯです まずはエアロバイク60分、お尻の痛みとも戦いながらもう汗ドロドロですよぉ そして、重い足を引きずりながらスタジオへ、変なテンションの◇井さんにのせられて 心臓バクバクになりながらも4…

朝晩が急に涼しくなりましたねぇ 昼間はまだまだ暑いけどね ほんの10分くらいの自転車通勤してますが、汗をかかなくなりました ジョギング教室もベランダに出たら涼しい風が吹いていて、汗をかいた後は寒いくらい 暦の上ではもうすっかり秋ですもんね 寝る時…

福岡に向けてみんな頑張ってるよね～ お互い刺激を受けつつ良い感じですね 大会当日まで残り1ヵ月半 疲れは怪我にもつながりますので上手にとらないと で、お勧めはこれかなぁ 実はお誕生日に貰ったものなんだけどね フルーツ果汁入りのお酢で～す これを炭…

駄菓子だ～い好き 私の中での定番３品 ベスト３で～す 今夜はこれで缶チュウハイ 頂きま～す ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 8月23日のトレーニングメニュー エアロビクス 60分 （コンビネーション） ボディパンプ 45分 ボディコンバット 45分

錦江湾サマーナイト みんなどこで見たのかな？ 私は、宇宿セイカからマリンポートまで 走って行って先端の展望所から見ましたよ 花火の撮影は難しいです マリンポートは風が通るのでランニングした汗で寒くなっちゃうほどでした しかも、周りからお弁当の香…

今年の夏に一番食べたのは素麺でした 毎年マイブームがあって、去年はやたらとスイカを食べた記憶があります 基本的には夏は素麺と冷奴があれば何もいらないって感じです 暑いとあっさりしたものばっかりになっちゃうのよね～ これだけじゃ元気でないかな？ …

ロードレーサーのサドルってなんであんなに細いくて堅いの？ ロングに出たら確実にお尻痛いじゃん だいたい、自転車が嫌いな理由の１番はサドルにあるんだよねぇ そこで、ちょっと考えてみたんだけど 細くて堅いこのサドルを広めの柔らかいサドルに替えたら…

セイカ宇宿の目の前にあるお好み焼き本舗 みんな知ってるよね 先日、お誕生日だった私にバースデーカードが届きました プレゼント１ 海老と帆立の鉄板焼盛合せプレゼント プレゼント２ 厚切り和風ステーキ980円⇒480円半額！！ プレゼント３ お誕生日のご本人…

水曜日と言えば レディースデー 恒例の映画へ が、見たい映画がミッテのみ公開だったので久しぶりにミッテ１０して来ました 「トランスポーター3 アンリミテッド」 見たよ～ 日曜日の夜に２がＴＶで放送されてたよね、１・２に続き３も手に汗握る展開です ち…

去年の秋、ツールド大隅に出た時、ゲストで参加していたshimanoの選手とお話しました 選手の名前は畑中勇介くんです とても人懐っこくて親しみ安い良い人でした ブログを書いているって話だったので、時々お邪魔して覗いてるんだけど・・ その中にこんな記事…

毎月恒例、リレントレスツーリングの日がやって参りました セイカ駐車場を８時に出発 暑い一日になりそう、水分いっぱい取りましょうね まずは、産業道路を指宿方面に向けて走り出しました すると、反対車線グリーンベルト走る人を発見 なんとメキシカンボー…

定例ランニング２日目はスピード練習でした 参加メンバーはＳクラスの方々なので kimachaは少しショートカットで参加 １kmのアップダウンを5本こなしました～ 1本目5分33秒 2本目5分28秒 3本目5分16秒 確実にスピードアップしてる って満足してる私に・・・ …

怒涛の４連休、どうすごすのかが問題 と思っておりましたが・・ 定例ランニングの呼び出しがＰＷコーチのブログに発表されておりました 昼間は仕事だったけど、時間も18時45分集合なら余裕で間に合います 集合場所には15分前に到着しましたが かなりの雨が降…

願い事をするチャンスの日 三大流星群の一つ「ペルセウス座流星群」が１２日夜から１３日未明にかけて 出現のピークを迎え、糸を引いたような美しい光跡が各地の夜空で見られる そんなニュースを見て、ちょっと夜空を見上げるとお星様が綺麗です お誕生日を…

8月13日～16日 宇宿セイカはお休みです、４連休です 毎晩通いつめてる私は何をしようかと思案中です 日曜日の練習会で脱水になり体重減少が続いてましたが、きっと一気に取り戻し 減少どころか増加への道へ これは間違いありませんねぇ 平日の昼間は通常通り…

普段はトライアスロン競技の練習にも余念の無いkimachaですが？ モトモトは一番好きなスポーツ競技はエアロビクスです 去年はスケジュールが合わなくて、エアロビクスの大会に出ることができませんでした 今期は必ずひとつは参加したいと思っていますが、ス…

この季節はちょっと油断するとすぐに脱水症状に陥ります 日曜日、トライアスロン練習会 ３種目フルにするのは久しぶりでした 朝８時からプールでガンガン泳いだ後、平野岡公園に移動してバイク・ラン 気温はグングン上昇 こまめに水分補給しているつもりでも…

8月8日大安吉日、末広がりのおめでたい日 ピラちゃんの結婚式がありました お母様のエスコートで 色白のピラちゃんは日本髪も似合いますねぇ お色直し後はお父様 ピラちゃん モデルさんの様ですね 、お父様は緊張されてるようです ケーキ入刀です 幸せオーラ…

携帯の留守電に聞きなれない声のメッセージがありました △△〇〇子さんのご家族の携帯でしょうか？ 私、西区救急隊員の☆☆と申します 実は、△△〇〇子さんが交通事故に遭われまして、〇〇病院に搬送いたしました 意識はしっかりしていらっしゃいますのでご安心…

右腕に負った擦り傷に文明の利器を使用中です その名もキズパワーパット こ～んな感じ 白くプクッと膨らんだところは傷口から出る体液で、自然治癒力でキズを速く治すんです 素晴らしいじゃぁないですか 薬じゃなくて自然治癒ですからね 文明の利器も凄いけ…

毎日の暑さの中、トレーニング みんな頑張ってて関心しますよねぇ ジョギング教室は狭いコースを走るので注意が必要なのは当然なんですが・・ やっちゃいました コケマシタ 痛いです でも走りました なんたって、足の指を骨折したまま10km走った伝説の持ち主…

みなさん、献血してますか？ 私は定期的に健康診断を兼ねて行ってますよ 夏の暑い季節は献血者が減るみたいですね、夏バテのせいでしょうか？ アスリートたるもの夏の暑さなんかに負けてはいられませんからねぇ がっつり食べて、運動しまくって汗かきまくり…

まずは、1日15時からの監督会議に出席、150チームは迫力ですねぇ 今回はパワーポイントを使って効果的に大会説明がありました 青年会議所55周年記念事業なんですね 大会事務局の気合が感じられます 2日小池海岸8時到着、まずは受付を済ませて念入りなストレ…

いよいよ、遠泳本番が近づいてきて緊張感が高まってきましたねぇ 今週は毎日1kmづつ泳いでいましたが、金曜日はちょっとお休みしちゃいました エアロビクスの後に泳ぐつもりで準備はしていましたが、 お風呂でまったり～ 木曜日の筋トレのお陰でちょっと筋肉…