3月4日(水) 特定検診 今年も無事に終了しました
身長・体重・血圧・採血 ｅｔｃ．．．
毎年 大きな問題は無いと思うけど
肝機能と糖代謝がＢ判定のことが多いですね
さて 結果は約1カ月後に送られてくる予定です
今回は 血圧が低くてビックリでしたが (78・54)
立ち眩みとかなければ 問題ないそうですよ～
特定検診て 受けたら特典がいろいろありますが・・
今年は わくわくチケットなるものが増えてました
平川動物園とか 水族館とか 無料になるみたいです
水族館 まだ行ったことないから 利用してみようかな？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月05日トレーニングメニュー 🎵
🏊♂️ マスターズ 45分 ( アミュ )
🚲 スピニング 20分
👕 ボディパンプ 60分
👟 ＡＭＴマシン 30分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月04日トレーニングメニュー 🎵
☘️ 完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月03日トレーニングメニュー 🎵
👚 はじめてステップ 30分
🚲 スピニング 15分
👚 ミドルエアロ 45分
🏊♂️ メニューマスターズ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月02日トレーニングメニュー 🎵
🏊♂️ マスターズ 45分
👕 ボディコンバット 45分
🚲 スピニング 20分
👟 トレッドミルウォーキング 30分
👕 ボディパンプ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月01日トレーニングメニュー 🎵
🚲 スピニング 15分
👟 トレッドミルウォーキング 40分
