3月19日(日) 川内川河川敷にある宮里公園にて デュアスロンリレー形式の練習会を行いました。
お天気も良く 初めましての方にも 参加して頂けて 気持ち良く追い込みました
3人1組 親睦の意味もあり チームはランダムに 誕生月にならんで 組みました
ちびっこ一人 一緒に飛び出して行きましたが・・ スグにおいていかれて大泣きしてました
デュアスロンは 距離が短かったので サクッと終了して・・
今年改正になった トライアスロンルールの説明をしたり トランジションの練習をしたり
バイクの基礎練習も行いました 日頃できない練習ができたでしょうか？
来月は練習会をお休みしますが ５月になったら 各地で大会も開催されますので
海での練習会を企画したいと思います。 みなさんのご参加をお待ちしていま～す
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03月23日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 40分
ボディパンプ 45分
ボディコンバット 45分
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03月22日トレーニングメニュー
完全休養日
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03月21日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 25分
ボディコンバット 45分
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03月20日トレーニングメニュー
らくらく遠泳 45分
メニューマスターズ 60分
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03月19日トレーニングメニュー
トライアスロン(デュアスロン)練習会
ボディコンバット 45分
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03月18日トレーニングメニュー
マスターズ 45分
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03月17日トレーニングメニュー
完全休養日
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03月16日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 30分
ボディパンプ 45分
トレッドミルウォーキング 45分
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03月15日トレーニングメニュー
お風呂会員 ( アミュ )
